记者获悉，近日，广东省经贸委已经正式下文批复，确定今年将发起一系列活动打造“2004时尚广东年”，其中今年举办的世界级赛事之一就是环球小姐评选。

　　3月18日，记者在广州秀身堂遇见正在此进行秀身环节的环球小姐们，亲眼目击了她们的秀身之旅。据了解，今届环球小姐评选会将选出一名完美体态奖。今届环球小姐评选活动指定秀身机构秀身堂有关负责人及今届环球小姐评选活动指定形象顾问法拉利小姐认为，完美体态并无一具体的标准，最主要的是整个身材的比例必须协调。今次秀身堂对候选佳丽设计的秀身方案包括高温瑜伽、仪器设备、纤体产品和营养餐等几个项目的秀身课程。

　　重点项目1：高温瑜伽

　　在整个秀身过程当中，我们发现最特别的就是高温瑜伽项目，它是在一间温度约42℃左右高温的练习房里进行的。据秀身堂印度瑜伽教练Bharat介绍，这是为了还原印度当地的一种自然炎热气温，让高温瑜伽的效力自然爆发出来。而更重要的是，在身体未热的情况下练习瑜伽很容易受伤，对于瑜伽这种讲究身体拉伸的运动来说，温度很重要。因为42℃的室内温度可令体温提升，加快血液循环，柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。

　　高温瑜伽对体型锻炼、体态雕塑和身体健康都很有帮助。Bharat告诉记者，高温瑜伽里对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度和速度的练习，使人体的排汗比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。据介绍，一节高温瑜伽课的长度大概为90分钟，其中包括26个伸展动作，如躺卧、站立和盘坐等，动作编排基本是固定的，练习都必须依照顺序一个接一个练。经过90分钟的练习后，身体能达到一个平衡境界。

　　另外，高温瑜伽除秀身减肥作用外，它还具有减少面部皱纹，增强免疫及抵抗力，改善视力与听力，平衡心智情绪健康以及直觉更敏锐等好处。

     　练习小贴士

　　●练高温瑜伽不能迟到———高温瑜伽有严格的规定，从第一招做到第十九招这个过程是根据人体整个身体的经络完成的，所以学员不能迟到，否则无法从中间跟着做起。

　　●准确把握喝水时间———练习前无需喝很多水，如果喝很多水就需要身体里很多血液来帮助将水消化掉，这样会影响练高温瑜伽时的血液循环。教练一般要求学员在一定间隔动作时才喝一两口水，目的是润一下喉咙。而练完之后则可以放开肚子喝水了，而且这时候要多喝水。

　　●每周练习三次———练高温瑜伽会大量排汗，身体消耗比较大。高温瑜伽不宜天天练习，每周练三到四次就足够了，否则会起到相反的作用。